Los 5 Suplementos Para Aliviar el Dolor Músculo Esquelético

El dolor muscular, articular y de espalda se debe a una variedad de factores genéticos y de estilo de vida. Para tratarlo, se requiere un plan de tratamiento personalizado para cada paciente basado en la inflamación, cómo experimenta el dolor, otras condiciones de salud y medicamentos actuales.

Se están incorporando cada vez más en Puerto Rico y Estados Unidos prácticas de medicina oriental y ayurvédica al manejo del dolor músculo-esquelético, complementando la medicina occidental. Desafortunadamente, la FDA no regula todos los suplementos, por lo que puede ser difícil saber exactamente lo que estás comprando y si te beneficiará.

Sin embargo, existen 5 suplementos naturales que pueden ayudar a tratar el dolor inflamatorio músculo-esquelético: cúrcuma, ácidos grasos omega-3, Chondroitin and glucosamina, y boswellia.

Antes de probar cualquier tratamiento complementario, es importante hablar con un médico para asegurarse de que no interfiera con otros medicamentos o condiciones de salud. Además, lo que funciona para una persona no necesariamente funcionará para otra.

Por último, hacer ejercicio físico es esencial en el manejo del dolor, y se recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana, más dos actividades de fortalecimiento, aunque esto puede variar dependiendo de cada caso.