Como Funciona Tu Sistema Digestivo

Nuestra dieta y estilo de vida están relacionados con una variedad de problemas digestivos. La salud general de tu sistema digestivo está vinculada a los alimentos que consumes, el ejercicio que realizas y tus niveles de estrés.

Tu sistema digestivo es un grupo de órganos que transforman los alimentos que comes en energía y nutrientes para tu cuerpo. Este sistema interactúa con tus sistemas nervioso, inmunológico, endocrino, entre otros, para ayudar a regular su función.

Por qué es importante:

Quizás lo más interesante sobre la digestión es que comienza en tu cerebro. Tu hipotálamo coordina tu apetito y la cantidad de comida que consumes. Por ejemplo, si estás cansado o estresado, los químicos en tu cerebro pueden influenciarte para comer más de lo habitual en un intento de encontrar equilibrio. A esto lo llamamos, como ya adivinaste, “antojos”.

• Tu sistema digestivo es una red compleja de órganos, sistemas, tejidos y nervios controlados por tu cerebro.

• Puedes deshacerte de tus antojos mediante el ejercicio regular y reduciendo tu estrés general.

Próximos Pasos:

Entender que los antojos son causados por una variedad de factores fisiológicos es el primer paso para controlarlos. El siguiente paso es decidir qué factores quieres cambiar: tal vez sea comenzar una nueva rutina de ejercicios o encontrar maneras de reducir el estrés diario en tu vida.

Fuente Científica:

Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. Tu Sistema Digestivo y Cómo Funciona. 2018. Mayo Clinic. Ve Cómo Funciona Tu Sistema Digestivo. 2018