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Desvelarse una noche generalmente solo resulta en sentirse un poco cansado al día siguiente, pero cuando esto ocurre día tras día, puede empezar a afectar negativamente tu vida.

El dolor de cuello y espalda son las razones más comunes por las que las personas experimentan trastornos del sueño.

Nuevas investigaciones han demostrado que no solo una buena noche de sueño te mantiene mentalmente alerta, sino que también puede ayudarte a mantenerte saludable.